Morgengruppe
For deg som vil kickstarte uka med en god økt før dagen starter.
Bogstad Skole
45 min – sirkeltrening, styrke med puls
- Mandag 6:30–7:15Ledige plasser
Flere på denne gruppa trener også med kveldsgruppa på onsdager.
Meld deg på
Våre grupper
Finn gruppa som passer din hverdag
Morgen, kveld eller formiddag – alle øktene er laget for at alle skal kunne være med, uansett utgangspunkt.
Formiddagsgruppe
For deg som ønsker en frisk start på formiddagen i nydelige omgivelser.
Bogstad Gård
1 time – balanse, styrke og kondisjon
- Onsdag 10:00Venteliste
- Onsdag 11:15Ledige plasser
Valgfritt med 1 eller 2 økter per uke.
Meld deg på
Kveldsgruppe
For deg som ønsker en energigivende treningsøkt på kveldstid.
Bogstad Skole (man) / Bogstadvannet (ons)
1 time – styrke mandag, kondisjon onsdag
- Mandag 18:00Venteliste
- Onsdag 18:00Venteliste
- Mandag 19:15Ledige plasser
- Onsdag 19:15Ledige plasser
Valgfritt med 1 eller 2 økter per uke.
Meld deg på
Mer enn bare trening
Mer enn bare trening
Vi møtes 1–2 ganger i uken til varierte økter med kondisjon, styrke og balanse. Etter noen økter byr vi på næringsrik hemlåggå snacks – og som medlem får du også tilgang til enkle hjemmeøkter og sunne oppskrifter.
Treningsglede
Hos oss handler det ikke om å være best – men om å bli med, utfordre seg selv og kjenne på mestringen etterpå.
Fellesskap
Fast gruppe med faste trenere og kjente fjes. Her blir du sett, heiet på og savnet om du uteblir.
Ute i naturen
Vi trener ute ved Bogstad hele året – i frisk luft og vakre omgivelser som treningsstudio.
Priser
Velg det som passer deg
Du melder deg på for 1 eller 2 måneder av gangen. Betaling skjer enkelt med faktura eller Vipps.
Dette får du som medlem
Fast treningsgruppe
Små grupper og faste trenere som kjenner deg og progresjonen din.
1–2 økter i uken
Velg det opplegget som passer livet ditt.
Gratis prøvetime
Bli med og test en økt helt gratis før du bestemmer deg.
Noen uker arrangerer vi valgfrie lørdagsøkter. Deltakelse på disse blir inkludert på faktura i påfølgende periode.
«Hos oss handler det ikke om å være best – men å bli med, utfordre seg selv og oppleve samhold.»
Trenerteamet
Møt menneskene som heier på deg
Daglig leder & hovedtrener
Ingeborg Nordaune
Tidligere langdistanseløper med et brennende engasjement for treningsglede, helhetlig helse og fellesskapet som oppstår når vi trener sammen.
Trener / Idrettsfysiolog
Ole Haldor Ensrud
Tidligere skiløper og idrettsfysiolog med mastergrad fra NTNU. Brenner for tilpasset progresjon og felleskap i fellesøkta.
Kundeopplevelser
Dette sier deltakerne
«Det er sosialt, det er hyggelig og jeg får trent både styrke og kondisjon. Jeg er veldig fornøyd med treningstilbudet fra Sterk i Lag, og anbefaler det for alle som trenger å komme i bedre form! Å kunne trene utendørs er et stort pluss for meg. Både Ingeborg og Ole er veldig gode til å gi oppmuntring, støtte og profesjonell veiledning.»
«Fellesskapet med gruppa som deler samme interesse, gjør det alltid gøy å være med.»
MR
Morten Ryen
Deltaker i Sterk i Lag
«Jeg trengte å komme i form for helsen min, og denne gruppetreningen var akkurat det jeg lette etter! Instruktøren, Ingeborg, leder øktene med entusiasme, og det inspirerer meg hver eneste gang! Øvelsene er like nok til å skape en god struktur, men varierer alltid, noe som gir en fin dynamikk i treningen. De tilpasses også ulike treningsnivåer.»
«Ingeborg leder øktene med entusiasme, og det inspirerer meg hver eneste gang.»
VW
Vivian Wong
Deltaker i Sterk i Lag
Bli med og test en økt – helt gratis
Fyll inn skjemaet, så tar vi kontakt og finner en prøvetime som passer deg. Ingen forpliktelser – bare en god opplevelse.